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1. 健康饮食

健康饮食是自助孕的重要因素之一。您应该遵循均衡饮食原则，摄入足够多的蛋白质、维生素和微量元素。此外，您还应该避免摄入过多的咖啡因和酒精。

2. 运动

适当的运动可以促进身体健康和代谢。根据研究，每周进行150分钟的中等强度运动可以提高自然孕育的成功率。

3. 避免压力

压力是自助孕的大敌。您应该避免过度的压力，通过放松技巧（如瑜伽、冥想）来缓解压力。

广西壮族自治区妇幼保健院可以做几代试管婴儿?

广西壮族自治区妇幼保健院、妇产医院、儿童医院生殖医学中心是国家卫生健康委员会(原卫生部)批准开展人类辅助生殖技术的中心。中国妇幼保健生殖免疫专家联盟常务理事单位，广西妇幼保健服务重点学科。开展的人类辅助生殖技术项目主要包括以下内容:

人工授精

辅助生殖技术，将丈夫的精液经过处理，通过非性交方式注入女性生殖器，使精子与卵子自然结合，达到怀孕的目的。

常规体外受精-胚胎移植(IVF-ET)(第一代IVF)

需要分别取出男性精子和女性的卵子，在培养皿中混合，组合成受精卵。它们在一定条件下发育成胚胎后，通过胚胎移植手术移植到女性生殖器内，使其继续生长发育。

胞浆内精子显微注射(ICSI)(第二代试管婴儿)

这项技术是在第一代试管婴儿上发展起来的辅助生殖技术。它通常用于少精、弱精和不能自然结合精子和卵子的情况。主要区别在于，医生在获得精子卵子后，需要选择优质精子，进行单精子显微注射到卵母细胞浆内，使其人工授精。然后培养成胚胎移植。

植入前基因诊断技术(PGD)(第三代试管婴儿)

第三代试管婴儿可以在胚胎移植前进行基因筛查，保证胚胎的健康，有效避免后代的遗传病和基因缺陷。

总之，广西壮族自治区妇幼保健院是可以实施第一代、第二代、第三代试管婴儿技术的生殖中心之一。

2022广西壮族自治区妇幼保健院试管婴儿生男孩费用一览

在广西壮族自治区妇幼保健院做一次试管婴儿的费用约为3-12万元，做试管婴儿的费用主要包括术前检查费用、促排卵药物及卵泡监测费用、取卵手术和胚胎培养费用以及胚胎移植的相关费用，不同情况做试管婴儿的费用也会有所不同，具体如下：

2022广西壮族自治区妇幼保健院试管婴儿生男孩费用明细表
费用名称	费用详情
术前检查费用	做试管婴儿前夫妻双方必须进行全面的身体检查，了解患者是否可以做试管婴儿，并制定相应的试管治疗方案，这部分费用约5千-1万元左右；
促排卵药物及卵泡监测费用	促排卵药物可分为国产或进口药物，进口药物约250元，国产药物约120元，做一次试管婴儿约20-30元，而打降调针一般约1000元，这部分费用约1-2万元；
取卵手术和胚胎培养费用	取卵手术和胚胎培养的费用差不多，约6000元左右，但每个人的情况不一样，所以做试管手术的费用也不一样；
胚胎移植的相关费用	胚胎移植的相关费用约7000元左右，如果需要进行鲜胚移植，移植费用约7千元，对于一些需要先治疗的患者，胚胎移植前需要先进行冷冻，冷冻胚胎移植费用约1万元。

广西壮族自治区人口和计划生育条例(2016年修正)

广西壮族自治区人口和计划生育条例(2016年修正)

第一章总则

第一条为了实现人口与经济、社会、资源、环境的协调发展，推行计划生育，维护公民的合法权益，促进家庭幸福、民族团结、经济繁荣与社会和谐，根据《中华人民共和国人口与计划生育法》和有关法律、行政法规的规定，结合本自治区实际，制定本条例。

第二条本自治区行政区域内的国家机关、社会团体、企业事业单位和其他组织以及户籍或者居住在本自治区行政区域内的公民应当遵守和执行本条例。

第三条各级人民政府领导本行政区域内的人口和计划生育工作，建立人口和计划生育工作目标管理责任制。

第四条各级人民政府及其工作人员在推行计划生育工作中应当严格依法行政，文明执法，不得侵犯公民的合法权益。

卫生和计划生育行政部门及其工作人员依法执行公务受法律保护。

第五条县级以上人民政府卫生和计划生育行政部门主管本行政区域内的人口和计划生育工作。

县级以上人民政府所属部门应当在各自职责范围内，负责有关的人口和计划生育工作。

工会、共产主义青年团、妇女联合会、计划生育协会、个体劳动者协会、私营企业协会等社会团体、企业事业单位、其他组织和公民应当协助当地人民政府开展人口和计划生育工作。

广播、电视、报刊、互联网等新闻媒体应当无偿开展人口和计划生育的公益宣传。

第六条人口和计划生育工作应当推行诚信计划生育长效机制，落实宣传教育为主、避孕为主、经常性工作为主，实行依法管理、村(居)民自治、优质服务、政策推动、综合治理，控制人口数量，提高人口素质，改善人口结构。

人口和计划生育工作应当与发展经济相结合、与帮助群众劳动致富相结合、与建设文明幸福家庭相结合。

人口和计划生育工作应当与增加妇女受教育和就业机会、增进妇女健康、提高妇女地位相结合。

第二章组织实施

第七条县级以上人民政府应当编制本行政区域的人口发展规划、人口和计划生育事业发展规划。

人口发展规划应当包括控制人口数量、改善人口结构、增进生殖健康、促进优生优育、提高人口素质、加大经费投入、健全保障措施、完善考核评估、推进依法行政等方面的内容。

第八条县级以上人民政府应当采取人口综合治理措施，制定和完善有利于人口和计划生育的社会、经济政策。

县级以上人民政府所属部门制定与人口发展有关的社会、经济政策，应当征求同级卫生和计划生育行政部门的意见。

第九条县级以上人民政府应当根据本行政区域的国民经济和社会发展状况，将人口和计划生育经费纳入本级财政预算，确保人口和计划生育工作所需的必要经费，并逐步提高人口和计划生育经费投入总体水平，使人口和计划生育事业经费的增长幅度高于本级财政经常性收入的增长幅度。

第十条乡镇人民政府和城市街道办事处应当有与人口和计划生育工作相适应的机构及工作人员;村(居)民委员会应当有专人负责人口和计划生育工作。

国家机关、社会团体、企业事业单位和其他组织的人口和计划生育工作，实行法定代表人或者主要负责人工作责任制，确保开展人口和计划生育工作所需的人员和经费，并接受卫生和计划生育行政部门的监督管理。

第十一条建立人口信息共享制度。

县级以上人民政府卫生和计划生育行政部门与发展和改革、公安、工商行政、人力资源和社会保障、民政、教育、统计等行政部门应当相互提供有关人口数据，实行人口信息共享。

第十二条农村村民委员会和城镇居民委员会应当将计划生育工作纳入村(居)民自治内容，落实计划生育的各项制度和措施。

村(居)民委员会可以将计划生育列入自治章程、村规民约、居民公约。

村(居)民委员会可以与村(居)民签订计划生育合同(协议)，明确权利、义务和奖励、扶持内容。

第三章生育调节

第十三条提倡一对夫妻生育两个子女，禁止违法生育子女。

第十四条符合下列条件之一的，经乡镇人民政府或者城市街道办事处批准可以再生育一胎子女：

(一)再婚夫妻再婚前一方已生育(含依法收养，下同)两个子女，另一方未生育过的;