接糖耐顺利通关啦！来分享一下我的通关攻略~

????????怀孕周数：24周+5
????产检医院：广西壮族自治区人民医院

????我的糖耐检查过程：
提前一天在医院微信公众号预约产科挂号。
我糖耐项目是在做完四维B超当天（23周+3）预约的，可以少跑一趟医院并省一次挂号费哦。医生开单时会给到做糖耐的指引单，缴费后到西药房领取糖粉。
糖耐当天早上空腹在抽血处领取试管，并按护士指引空腹抽血，并记下时间；第一次抽血后在5分钟内喝完糖水，期间不能吃东西，等待过程中可先去做尿常规、人体成分分析和产前检查，一个钟后进行第二次抽血并记下时间；再等待一个钟后进行第三次抽血。

????难忘的事情：糖耐开单的医生休息了，我挂产科的邬主任的号，邬主任给我看了报告单说糖耐结果没有问题，有轻微贫血，建议吃点补铁的食物和维生素铁片，然后叫我把挂的号退了，省下挂号费。这是我第一次遇到为孕妈省钱的好医生。邬主任从事妇产科临床工作10余年，擅长围产期保健、高危妊娠监测及管理等，是产科评价很高、医者仁心的医生。

??总结了几点小建议，姐妹们可参考：
1??前一天晚上8点后不要进食，尽量在8点前吃饱，避免饿肚子导致失眠。
2??按照指引单要求，在家用300ml的温开水对冲好糖粉，并用保温杯装好带去医院。
3??尽量在当天早上9点前到医院空腹抽血，糖耐抽血过程至少三个钟，避免空腹太久孕妈出现不适症状。
4??空腹抽血后，在规定时间内慢慢喝下糖水，不要猛喝，避免反胃呕吐。
5??尽量要求家人陪同，避免在喝糖水后或等待第二、三次抽血过程中出现头晕等不适症状需要人照顾。
6??如喝糖水后无不良反应，可以适当走动，有助于快速分解摄入糖份。

??我的控糖小技巧：
1??孕期要注意高糖份、高脂肪食物摄入量。
2??孕期要适当运动，比如散步或孕妇瑜伽，增强体质。
3??要少食多餐，多吃膳食纤维的食物，保证钙、铁等微量元素的摄入。