胚胎着床只是怀孕的第一步，还有很长的路要走，一定不能掉以轻心。想要安稳地度过孕期，应该做到以下几点：
一、不减肥、不超重。怀孕期间是不适宜减肥的，减肥可能使胎儿无法得到均衡的营养。当然，超重也不行，因为会增加妊娠期并发症的风险。
二、孕期要适当的运动。孕期适当的运动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌肉耐力，不管对胎儿或是妈妈都是很好的。但是一定要记住，运动要适度。
三、保持良好的心情。母亲心情好时，身体就会保持健康、平稳的状态，那么宝宝也会更好地发育。
四、良好的生活习惯。戒烟戒酒、不熬夜，不要过度劳累。
五、定期产检。这是重中之重，无论什么原因，都不可以放弃做产检。
六、注意胎动。胎动是母亲判断宝宝是否安全的重要指标，每一个孕妇都应该学会如何数胎动，以及胎动的变化意义是什么。

amh0.04只要还有卵子就有自然怀孕的可能，目前临床上连amh0.01或者是amh0.02的都有通过调理自然怀孕的成功案例，所以说，amh0.04也是还有生育的机会的。虽然amh0.04确实是很低，卵巢储备功能差，但是可以去做一个超声监测卵泡，看看是否还有卵子，有的话，可以在医生指导下进行治疗，然后试孕，就有希望怀孕。

亲爱的，我amh还不到0.04呢，才0.033，fsh这个月29，左侧卵巢萎缩，右侧卵泡只有一个，现在都自然怀孕了，所以说，不要放弃，好好调理，会好孕的！

网友阿宝1207

AMH值代表着你卵巢里面卵宝宝的储备量，所以代表一部分生育力。只要还有卵子，即使只有1颗健康的卵宝宝就有自然怀孕的机会，AMH值低只是代表着卵宝宝的数量，并不代表着卵宝宝的质量差。

网友可爱到大

我觉得amh0.04虽然低，但还是建议自怀，这个是卵子储备，如果试管可能要促好几次我觉得太伤身体了，毕竟对女人来说卵巢也很重要，你可以多运动泡脚，看看是否可以自己排卵，输卵管是否通畅，我就是自怀的，在做试管的前一个月怀上了。反正就是及时就医调理卵泡质量和检测排卵，指导同房，将怀孕几率最大化。

网友k1n.yo酱